1、首先来了解胸罩是怎么扣上的。通常胸罩都有两条水平的带子绑在背后。一条带子上有几组圆孔。另一条带子上有一组锁钩，用来与圆孔咬合。要解开胸罩，必须先按住两条带子，然后把锁钩从圆孔中滑出。有的胸罩只有一组圆孔和一组锁钩，还有的胸罩有五组圆孔和五组锁钩。两三组圆孔和锁钩是最常见的，这种类型的所有胸罩解开方式都是一样的。
2、也有胸罩是从前面扣上的，虽然这种胸罩不常见，但确实有。这种类型的胸罩的两个罩杯是从前面扣在一起的，所以当你在背后大费周章也找不到胸罩的圆孔和锁钩的时候，那胸罩很可能是从前面扣上的。
1、将两手分放在两条带子的末端。将一只手放在圆孔端,另一只手放在锁钩端。将带子往外拉一点，给自己腾点空间。如果女生面对着你，你就得在看不见的情况下解开她的胸罩了。不过别担心。将两只手一手放在一条带子上，一手找到圆孔的位置，一手找到锁钩的位置。将带子轻轻往外推，给自己一点操作空间。
2、将紧绷的连接处往松开的方向推，就像指铐游戏—如果你把两条带子使劲往外拉,一点儿用都没有(不过你可能把她胸罩撕破)。正确的做法正好相反，是把两条带子往里推。
3、把有钩子的那条带子（一般在右边）朝你自己的方向推。另一条带子保持不动让锁钩从圆孔中滑出。有时你可能只松开了锁钩中的一个而另一个仍然扣在圆孔里,当你面对她看不见胸罩的时候最容易出现这种问题。此时别着急。把上述动作重复一遍就行，只是把注意力集中在剩下的一个锁钩上。
1、将大拇指放在锁扣的一面，其他手指放在锁扣的另一面。大拇指和其他手指都尽量靠近锁扣处。其实用一只手解开面朝你的女生的胸罩没什么特别，和用两手的原理是相同的(你也看不见自己的动作)。
2、将锁扣的两面按在一起。这需要你的大拇指，食指和中指协作。这感觉就跟用这三根手指拎衬衣时差不多。用同样的方式按住胸罩的锁扣。
3、把有钩子的那条带子（一般在右边）朝左边的带子推.将锁扣从圆孔中滑出来。将大拇指（如果你是左撇子）或者其他手指（如果你惯用右手）按在圆孔前使其固定不动，这样可能更方便你将锁钩滑出。
1、将手臂绕到背后，摸到胸罩下方。抓住锁扣或圆孔的带子将其拉离背部，使背部和胸罩之间留下一定的操作空间。如果你手臂不够灵活，或者你觉得还是在身前，能看见锁扣的情况下解开胸罩比较方便的话，可以松开肩带。肩带松开以后，就可以把胸罩的锁扣转到自己身前了。这样可以看到自己的操作，能看到自己的操作脱胸罩就会简单很多。
2、将两条带子相向而推，让它俩“接吻”。目的是消除两条带子相互之间的拉力。
3、将有锁钩的带子往外推。保持有圆孔的带子固定不动。锁钩自然就从圆孔中滑出来了。
1、首先找到锁扣的位置。一般就在胸罩的两个罩杯之间。锁扣一般是塑料或金属做的，一半可以和另一半贴合在一起。将两半平放在一起的时候,就自动贴合在一起锁住了。
2、将两只手一手放在锁扣的一边。将胸罩的边缘朝你自己的方向抬拉，锁扣就解开了。塑料或者金属的粘合片啪的一下就分开了。
3、锁扣是一边拉，另一边推。解胸罩时哪边该拉哪边该推不同的胸罩是不一样的。如果你在推拉的时候遇到阻力，就应该换一个方向再来了。两片分开后胸罩就可以取下来了。